Ismerős érzés?
Minden szerepben helyt akarsz állni.
Szeretnél megfelelni, sikeres és szerethető lenni.
Mégis, valami belül nem stimmel. Hiányzik a rend – az egyensúly, az, hogy valóban jól legyél.
Lehet, hogy már kipróbáltál több módszert, elolvastál jó pár könyvet, tanfolyamokon is jártál, de a válasz még mindig nem jött meg.
Valami változni szeretne benned, de a hogyan még mindig nincs meg.
Rólam
Feróné Márton Ildikó vagyok, önismereti és kommunikációs coach – a tudatos kapcsolódás segítője.
18 éve dolgozom ügyfélszolgálaton, ahol több tízezer ügyféllel és több száz kollégával volt lehetőségem kapcsolatba kerülni.
A legnagyobb felismerésem ez volt: Vannak olyan visszatérő mintázatok, amik szinte minden kommunikációban jelen vannak. Ha ezeket felismerjük és tudatosan kezeljük, könnyebbé, érthetőbbé és élhetőbbé válik a kapcsolataink világa.
A legtöbb konfliktus nem abból fakad, amit mondunk – hanem abból, amit nem merünk kimondani, vagy nem megfelelően közlünk.
Ezért lett a fő fókuszom a kommunikáció. Nem csak a szavak szintjén – hanem ott is, ahol a valódi kapcsolódás születik: önmagadhoz.
Miben tudlak támogatni?
Magabiztosabb önismeret
A belső tisztánlátás segít abban, hogy bátrabban képviseld magad mások előtt és közelebb kerülj önmagadhoz.
Saját válaszok
A saját helyzetedet te ismered a legjobban és te látod leginkább milyen lehetőségeid és eszközeid vannak. Így a megoldások is benned vannak. Én abban támogatlak, hogy ezeket meg tudd lelni.
Kapcsolódás önmagaddal és másokkal
A közös munka során fokozatosan kirajzolódik, mi minden rejlik benned. Így tudatosabban tudsz döntéseket hozni, amelyek összhangban vannak a valódi igényeiddel és értékeiddel.
Tartós, valódi megoldások megtalálása
Egy felismerés nemcsak egy adott élethelyzetre nyújthat segítséget, hanem olyan alapokat adhat, amelyeket más területeken is használni tudsz – újra és újra, ha szükséged van rá.
Így dolgozunk együtt
Ingyenes ismerkedő konzultáció (30 perc)
Őszinte, nyomásmentes tér, ahol kiderül, tudunk-e együtt dolgozni.
Ez még nem coachingülés – nem dolgozunk mélyen a témáddal, hanem lehetőséget adunk egymás megismerésére. A cél az, hogy együtt döntsük el, szeretnél-e velem dolgozni – és én is hitelesen tudjam azt mondani, hogy tudlak kísérni az utadon.
Coaching folyamat (5×60 perc)
Fókuszált figyelem és támogatás – a te válaszaidért.
Itt mélyebb munkára van lehetőség: együtt tárjuk fel, mi van benned, mit szeretnél, és hogyan juthatsz el oda. Lépésről lépésre haladsz közelebb a saját válaszaidhoz, döntéseidhez és megoldásaidhoz. A kérdéseimen keresztül új nézőpontokat, belső erőforrásokat és saját megoldásokat fedezhetsz fel.
Extra Plusz szolgáltatás – most ajándékba.
Extra figyelem, amikor már egyedül haladsz.
Az utolsó ülés után egy hónappal újra felkereslek egy rövid e-mailben. Ebben felajánlok egy díjmentes, 30 perces utánkövető beszélgetést, ahol ránézünk, hogyan haladsz azóta egyedül. Ez a finomhangolást segíti, hogy a változás ne csak ideiglenes legyen, hanem valóban tartós és működőképes maradjon az életedben.
Mennyibe kerül?
A coaching folyamat befektetés – időben, figyelemben, elköteleződésben.
Az, hogy az üléseken túl mennyi belső munkát igényel majd tőled, nagyban függ a saját tempódtól és elszántságodtól. Ami viszont kiszámítható:
Két árazási lehetőség közül választhatsz:
Alkalmanként
60 perc
15.000 Ft
Bérletben (5 alkalom)
(így az 5. alkalmat ajándékba kapod)
60.000 Ft
Lépj velem kapcsolatba
Ha úgy érzed, hogy megszólított, amit olvastál, és szívesen elindulnál velem ezen az úton:
Töltsd ki a 4 kérdéses jelentkezési űrlapot – 48 órán belül jelentkezem.
Szeretnél előbb kérdezni, vagy gyorsabban kapcsolatba lépni? Írj vagy hívj – szívesen válaszolok!
+36 70 677 9141
info.fmicoaching@gmail.com
Emlékezz: nem kell már holnap mindent megoldanod.
Elég, ha ma megteszed az első lépést.
Jelentkezem
Legújabb posztok
Gyakran Ismételt Kérdések
Miben más, mint a terápia?
A terápia gyakran a múltra fókuszál: feldolgoz, gyógyít, pszichés elakadásokkal, traumákkal dolgozik. A coaching a jelenből indul és a jövő felé tekint – az erőforrásaidat mozgósítja, nem pedig diagnosztizál.
Miben más, mint a mentorálás?
Egy mentor tanácsokat ad, megmondja, mit és hogyan csinálj. Én coachként nem mondom meg, mit tegyél – hanem segítek, hogy te magad jöjj rá a saját, számodra működő megoldásra.
A coaching akkor hasznos, ha már érzed, hogy valami változni szeretne benned vagy körülötted, és készen állsz, hogy ebben tudatosan lépj – akár kérdéseken, önreflexión, akár új nézőpontokon keresztül.
A coaching nem csak akkor lehet hasznos, ha nagy döntés vagy drámai fordulópont előtt állsz. Gyakran épp azok a finom belső elakadások, ismétlődő érzések vagy visszatérő helyzetek azok, amelyek mélyebb felismeréshez vezetnek.
Nem kell, hogy tökéletesen tudd, miről is szeretnél beszélni. Ha valami benned motoszkál, zavar, vagy csak szeretnéd tisztábban látni önmagad, akkor ez máris elég ahhoz, hogy érdemes legyen belekezdeni.
Az első, ingyenes ismerkedő beszélgetés pont arra van, hogy ezt közösen megnézzük: van-e témád, van-e dolgod ezzel a folyamattal – és velem.
Ha hozzájárulsz, szívesen bevonok művészeti és kreatív eszközöket is a közös munkába. Ezek sokszor nem a tudatos gondolkodáson keresztül hatnak, így mélyebbről képesek megmozdítani benned valamit, és felszínre hozni azt, amit nehéz lenne szavakba önteni.
Ezeket mindig a te helyzetedhez és nyitottságodhoz igazítom. Azért, hogy valóban hitelesen és biztonságosan tudjam ezeket alkalmazni, több művészeti coaching képzésen is részt vettem.
Miért is előnyös számodra a bérlet?
- Elköteleződést ad: Ha időt és pénzt szánsz a saját utadra, akkor könnyebben átlendülsz azokon a napokon is, amikor épp kevésbé van kedved elindulni. Ott van benned: „Már döntöttem, ezt most végigcsinálom!”
- Haladási lendületet ad: A bérlethez egy időkeret is kapcsolódik, ami segít megelőzni a halogatást. A vásárlástól számítva 1 hónapon belül kezdjük el az üléseket, és az első alkalomtól számítva 2 hónapon belül kell felhasználni az 5 alkalmat. Ez általában heti vagy kétheti ritmust jelent – de természetesen igény esetén rugalmasan egyeztethetünk.
- Kedvezőbb ár: A bérlet ára 60.000 Ft, vagyis az 5. alkalmat ajándékba kapod. Így összességében kedvezőbb, mint az alkalmi fizetés (15.000 Ft/ülés).
- Extra Plusz Szolgáltatás is jár hozzá: Az üléssorozat után, kb. egy hónappal később, felajánlok egy 30 perces utánkövető beszélgetést, hogy megnézzük, merre haladsz egyedül, és finoman „utánhúzzuk” a folyamatot – ez jelenleg teljesen díjmentes.
Személyesen – Szegeden, előre egyeztetett helyszínen történik.
Online – ha számodra kényelmesebb, otthonról is működhet minden.
Ezt is az első beszélgetésünk során egyeztetjük le.
Több mint 18 éve dolgozom ügyfélszolgálati területen, ahol nap mint nap megtapasztaltam, mekkora súlya van annak, hogyan mondunk valamit – és hogy mit hallanak meg belőle. Rá kellett jönnöm: a legtöbb konfliktus, félreértés és belső feszültség ott kezdődik, hogy nem tudjuk jól kifejezni önmagunkat.
A jó hír, hogy a kommunikáció tanulható és fejleszthető. Hiszek abban, hogy ha önmagad felé tisztábban tudsz kapcsolódni, azt mások felé is könnyebben meg tudod tenni. Ebben tudlak támogatni. A coaching üléseken célzottan dolgozunk azon, hogy meg tudd fogalmazni, mit is szeretnél valójában közvetíteni – először magadnak, aztán másoknak is.
Ezért lettem a tudatos kapcsolódás segítője – mert hiszem, hogy a jó kommunikáció nem csupán technika, hanem belső tisztaság kérdése is. És ez igenis fejleszthető.
Az önismereti munka elindításához nemcsak bátorság kell, hanem időzítés is. Lehet, hogy most még érlelődik benned a gondolat, vagy más dolgokra van fókuszod. A coaching nem sürgetésről szól – hanem a belső érésről.
Az első, díjmentes konzultáció is pontosan azért van, hogy megnézzük, hol tartasz most, és egyáltalán aktuális-e számodra a közös munka. Itt nincs elvárás és nincs kötelező elköteleződés. Csak egy nyugodt beszélgetés – ahol figyelmet kapsz, kérdezhetsz, és szabadon megérezheted, készen állsz-e belevágni.
Ha úgy döntesz, hogy még nem, azt is teljesen elfogadom. Visszatérhetsz később is, amikor már benned is megszületik az „itt az idő” érzése.
Addig is: már az is egy fontos lépés, hogy ezt a kérdést feltetted!